Lykke nå - en praktisk guide i mindfulness

Postet søndag 2. august 2009 under kategori "helse".

Jeg har skrevet litt om mindfulness tidligere. I morges dukket psykologen Titti Holmer på Svensk TV4. Hun snakket om boken sin "Lycka nu" som omhandler nettopp mindfulness. Hun mener (og jeg er enig med henne) at mindfulness er sannsynligvis den viktigste teknikken vi har for å kunne øke opplevelsen av lykke. Jeg mener mindfulness er den viktigste teknikken vi har for å bli kjent med oss selv.