13 grunner til å trene regelmessig

Postet onsdag 14. mai 2008 under kategori "trening".

Her har du 13 grunner til å trene regelmessig. Man får:

1. Et lengre liv
2. Høyere toleranse for stress
3. Et bedre hjerte
4. Mindre vondt i kroppen
5. En sterkere rygg
6. Større selvtillit
7. Bedre søvn
8. Mer energi
9. Bedre sex
10. Et bedre humør
11. Et sterkere immunforsvar
12. Mindre depresjon
13. Bedre balanse og koordinasjon

For ikke å snakke om at trening stimulerer til dannelsen av nye hjerneceller, forbedrer kognitiv og mental funksjon... og mange mange andre ting.

Advarsel:Flere av punktene nevnt over kan forsterke effekten på andre punkter og føre deg inn i en god sirkel. Vær varsom!